BEWEGTE ENTSPANNUNG
Durch harmonische Bewegungen im Einklang mit der Atmung lässt Yoga auch deinen Geist zur Ruhe kommen. Es stärkt das (innere) Gleichgewicht und lädt dazu ein, den Körper und seine Empfindungen bewusst wahrzunehmen. Ob zur Entspannung oder für dein allgemein besseres Wohlbefinden - überzeuge dich davon, auf wie vielen Ebenen es wirken kann. „Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“ B.K.S. Iyengar
Meridian-Yoga
Was haben Gelenksprobleme mit der Leber und Halsbeschwerden mit dem Magen zu tun? Warum weisen Kopfschmerzen auf eine Störung des Blasenmeridians hin? Und wieso sollte der Nierenmeridian bei Erschöpfung aktiviert werden? Meridiane sind Leitbahnen, die unseren Körper mit Energie versorgen und den unterschiedlichen Organen zugeordnet sind. Sind sie blockiert, kommt es zu einem körperlichen und/oder psychischen Ungleichgewicht. In diesen Kursen werden die Meridiane durch gezielte Bewegungen aktiviert und ausgeglichen, damit die Energie wieder fließen kann. Jede Einheit ist einem Organ bzw. Element entsprechend der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gewidmet. Du lernst und vielmehr spürst, wie dein Körper und deine Psyche miteinander in Verbindung stehen, wie du dein Immunsystem stärken und für ein allgemein besseres Wohlbefinden sorgen kannst.
Einzelstunden
Du möchtest mit Yoga beginnen, aber ein Gruppenkurs ist nichts für dich? Du praktizierst schon länger, bei manchen Haltungen tauchen aber immer wieder Fragen auf? Du hast einfach Lust auf eine private Yogastunde, in der nur auf dich und deine Bedürfnisse eingegangen wird? Buche dir deine ganz private Yogazeit! 55 Minuten, in denen es nur um dich geht. Die Inhalte werden auf deine individuellen Wünsche abgestimmt. Gerne ist auch eine Kombination aus Yoga, Entspannung und Achtsamkeit möglich - mehr Infos zu diesem Thema findest du hier Dein Beweg-dich-Programm.
Betriebliche Gesundheitsförderung
Jeder profitiert - Mitarbeiter - Team - Unternehmen - in Form von: Abbau von Stress und belastenden Gedanken, höhere Motivation und Eigeninitiative, körperliches und geistiges Wohlbefinden, ein harmonisches und respektvolles Miteinander, mehr Produktivität und Leistungsfähigkeit, mehr Vitalität und Lebensfreude, höhere Konzentrationsfähigkeit und Belastbarkeit
Senioren-Yoga
" I don't believe in age. I believe in energy. Don't let age dictate what you can and cannot do." Tao Porchon-Lynch durfte 101 Geburtstage feiern - aber viel beeindruckender: Sie unterrichte bis zu ihrem 100. Lebensjahr Yoga! Ich bin der Meinung, dass es nicht darum geht, wie alt man wird, sondern wie man sich fühlt. Ich bewundere meine Oma, die mit 84 Jahren fitter ist als so manche(r) in meinem Alter. Und das trotz künstlicher Gelenke und Lebensphasen, die sie vor großen Herausforderungen gestellt haben. Meine Oma ist eine starke Frau, die Kraft in der Natur tankt und für jeden Tag dankbar ist. Die Weiterbildung im Senioren-Yoga war für mich eine Herzensangelegenheit - damit ich ältere Menschen dabei unterstützen kann, sich selbst etwas Gutes zu tun und sich so lange wie möglich wohl zu fühlen.