Termine | Preise | Pilates - Yoga - Entspannung

Termine 2026

Yoga & Genießerfrühstück im Genusshotel Riegersburg

Yoga & Picknick bei der Gewürzinsel

ab September 2026: Pilates & Yoga Gruppenkurse

Preise

Gruppenkurs Matten-Pilates & Yoga

Privatstunden

Bezahlung, Ermäßigungen & Stornobedingungen

Der vereinbarte Gesamtbetrag ist vor Beginn der Stunde bzw. des Kurses mittels Überweisung auf folgendes Konto zu überweisen: Erste Bank Jennersdorf, IBAN: AT86 2011 1853 9636 1200, lautend auf Tina Peinhart. Die Preise sind netto, da eine Umsatzsteuerbefreiung lt. Kleinunternehmer-Regelung anwendbar ist.

Gutscheine werden gerne entsprechend individuellem Bedarf ausgestellt.

Ich bin SVS-Gesundheitspartner - wenn du bei der SVS versichert bist, kannst du Ermäßigungen für meine Yoga-Einheiten erhalten! Informationen dazu hier: SVS-Gesundheitshunderter

Stornobedingungen Gruppenkurse: Die Einheiten können individuell im Rahmen der jeweiligen Kursdauer eingelöst werden. Blöcke sind für den jeweiligen Zyklus des Kurses gültig. Offene Einheiten verfallen nach Ende der Kursdauer.
Stornobedingungen Veranstaltungen: Stornierungen sind bis 48 Stunden davor möglich. Nichterscheinen wird in Rechnung gestellt. Details zu den Stornobedingungen siehe AGB.

Gut zu wissen

Der Unterschied zwischen Pilates & Yoga

Grundprinzip: Im Yoga werden Körper und Geist durch Bewegung, Atmung und Entspannung in Einklang gebracht. Der spirituelle Aspekt ist dabei wesentlich. Im Pilates steht durch eine kontrollierte Bewegungsausführung die Kräftigung der gesamten (Tiefen-)Muskulatur im Fokus, die auch das Körperbewusstsein und die Gelenkigkeit erhöhen.

Atmung: Die Übungen werden sowohl im Yoga als auch im Pilates im Einklang mit der Atmung ausgeführt. Allerdings wird beim Pilates anstatt in Bauch- und Brustraum in die seitlichen, hinteren Rippenbögen eingeatmet (Flankenatmung). Die Ausatmung erfolgt aktiv durch den leicht geöffneten Mund, nicht wie im Yoga durch die Nase. Im Pilates erfüllt die Atmung primär den Zweck, die Körpermitte während der Bewegung zu stabilisieren. Im Yoga können verschiedene Atemtechniken zum Einsatz kommen, die unterschiedliche Effekte auf Körper und Geist haben.

Konzentration: Voraussetzung für eine präzise Bewegungsausführung ist die Verbindung von Körper und Geist. Nur bei klarem Bewusstsein über den eigenen Körper kann die Bewegung auch gefühlt werden. Während im Yoga die allgemeine Wahrnehmung im Vordergrund steht, liegt die Konzentration im Pilates primär auf die Muskeln und deren Funktion.

Haltung & Bewegung: Eine aufrechte Haltung ist sowohl im Yoga als auch im Pilates essenziell für die Kräftigung der Rückenmuskulatur und der Gesunderhaltung der Wirbelsäule. Während im Yoga der Körper in der Bewegung mehr Freiheit erlaubt, gilt im Pilates das Prinzip der Isolation: Bewegen sich die Extremitäten, bleibt der Rumpf stabil (und umgekehrt). Bewegen sich Rumpf und Arme, bleiben Becken und Beine stabil (und umgekehrt). Eine aktive Rumpfstabilität und eine sanfte Grundspannung bilden die Basis für die ideale Körperhaltung während der Praxis.

Präzision & Kontrolle: Yoga und Pilates vereinen den Grundsatz „in der Ruhe liegt die Kraft“. Die Präzision bildet im Pilates die Grundlage für das Ziel, den Bewegungsradius zu erweitern, Asymmetrien auszugleichen und die Muskulatur aufzubauen. Im Yoga erhöht die präzise Ausführung die Wirkung der einzelnen Asanas auf den Körper und das damit verbundene „zur Ruhe bringen des Geistes“.

Gleichgewicht: „Balance is the key“ lautet das Credo in beiden Bewegungsarten, die Schulung einer besseren Körper-Wahrnehmung ist wesentlich. Im Yoga spielt der spirituelle Aspekt eine große Rolle, da das körperliche Gleichgewicht in Verbindung mit der geistigen Ausgeglichenheit gesetzt wird. Im Pilates hingegen steht der Ausgleich von körperlichen Disbalancen im Vordergrund.

Ich würde mich nicht zwischen beiden entscheiden wollen. Pilates und Yoga stellen für mich eine perfekte gegenseitige Ergänzung dar und ich möchte auf keines davon verzichten. Sowohl Yoga als auch auch Pilates streben die Gesunderhaltung des Körpers und ein allgemein verbessertes Wohlbefinden an. Die Beweglichkeit und das Gefühl für den eigenen Körper werden bei beiden Bewegungsarten geschult, nur die Herangehensweise unterscheidet sich. Es liegt an dir herauszufinden, welche Variante für dich besser passt.

Weitere Informationen zu meinem Angebot

Die Gruppenkurse finden an verschiedenen Orten statt - bitte aus der jeweiligen Kursbeschreibung entnehmen. Wenn nicht anders vermerkt, bitte eigene Matte mitbringen. Optional: Polster bzw. Meditationskissen, etwas zu trinken, etwas Wärmeres oder eine Decke für die Schluss-Entspannung.

Ich bin davon überzeugt, dass die unterschiedlichen Methoden dazu beitragen, sich wohler im eigenen Körper zu fühlen, ausgeglichener und entspannter zu werden. Ich bin allerdings auch davon überzeugt, dass der Wille eine große Rolle spielt: Es hilft nur, wenn du bereit bist, dich darauf einzulassen. Wenn du bereit bist, auf die Zeichen deines Körpers und deine innere Stimme zu hören. Es liegt nicht an mir, wenn du dich im Anschluss besser fühlst – es liegt daran, dass du dir Zeit für dich genommen hast. Ich unterstütze dich dabei, gebe dir Inspirationen und Impulse. Zeige dir verschiedene Übungen und Techniken, begleite dich auf deinem Weg - aber bewegen darfst du dich selbst. ;)